Insomnia

맥이 잠들지 않게 지켜 주는 메뉴바 앱.

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최신 버전 v1.3.0 · 2026년 11월 15일 배포

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Insomnia 아이콘

Insomnia

맥이 잠들지 않게 지켜 주는 메뉴바 앱
화면 꺼짐 방지와 덮개 닫아도 안 잠자기를 클릭 한 번으로 켜고 끕니다.

English · 한국어

Insomnia 메뉴: 화면 꺼짐 방지 켜기에서 유지 시간을 고르는 모습


설치

  1. Releases 페이지에서 Insomnia-x.y.z.dmg를 받습니다.
  2. dmg를 열고 Insomnia를 Applications 폴더로 끌어다 놓습니다.
  3. 응용 프로그램 폴더에서 Insomnia를 실행합니다.

macOS 13 이상에서 동작하며, Apple Silicon과 Intel 맥을 모두 지원합니다.

[!IMPORTANT] 처음 실행하면 "Apple은 'Insomnia'에 악성 코드가 없음을 확인할 수 없습니다" 라는 경고가 뜰 수 있습니다. 아래 방법 중 하나로 한 번만 허용하면 됩니다.

  • 시스템 설정 → 개인정보 보호 및 보안으로 가서, 아래쪽 "Insomnia이(가) 차단되었습니다" 옆의 그래도 열기를 누릅니다. 확인 창이 다시 뜨면 그래도 열기를 한 번 더 누르고 Mac 암호를 입력합니다.
  • 또는 터미널에서 아래 명령을 실행합니다.
    xattr -dr com.apple.quarantine /Applications/Insomnia.app

한 번 허용하면 다시 뜨지 않습니다. 새 버전으로 업데이트하면 한 번 더 허용해야 합니다.


사용법

실행하면 Dock에는 나타나지 않고, 오른쪽 위 메뉴바에 커피잔 아이콘이 생깁니다. 아이콘을 누르면 메뉴가 열립니다.

메뉴는 맥의 언어 설정(영어·한국어·일본어·간체 중국어)을 따릅니다. 그 밖의 언어에서는 영어로 나옵니다.

1. 화면 꺼짐 방지

가만히 둬도 화면이 꺼지지 않고, 잠금 화면으로 바뀌지 않습니다.

  1. 화면 꺼짐 방지 켜기에 마우스를 올립니다.
  2. 유지할 시간(1시간 / 3시간 / 6시간 / 시간 제한 없음)을 고릅니다.
  3. 켜지면 메뉴에 체크 표시와 남은 시간이 나타납니다. 다시 누르면 꺼집니다.

화면 꺼짐 방지가 켜져 남은 시간이 표시된 메뉴

  • 정한 시간이 지나면 자동으로 꺼집니다. Insomnia를 종료하거나 재부팅해도 꺼집니다.
  • 덮개를 닫으면 평소처럼 잠자기에 들어가고 잠깁니다.

2. 덮개 닫아도 안 잠자기

덮개를 닫아도 맥이 잠들지 않고 하던 작업(빌드, 다운로드 등)을 계속합니다.

  1. 덮개 닫아도 안 잠자기 켜기에 마우스를 올리고 유지할 시간을 고릅니다.
  2. macOS 관리자 암호 창이 뜨면 암호를 입력합니다. 켤 때마다 필요하고, 끌 때는 묻지 않습니다.
  3. 이제 덮개를 닫아도 작업이 계속 돌아갑니다. 덮개를 열면 잠금 화면이 나옵니다.

두 기능이 모두 켜진 메뉴 (다크 모드)

Insomnia가 실행 중일 때 다음 중 하나가 되면 자동으로 꺼집니다.

  • 고른 시간이 지났을 때
  • 배터리로 쓰는 중 배터리가 20% 이하로 떨어졌을 때 (충전 중이면 유지)
  • 메뉴에서 종료를 눌러 Insomnia를 끝냈을 때
  • 시간을 정해 켠 상태에서 로그아웃하거나 재시동할 때

[!WARNING] 시간 제한 없음으로 켜면 재부팅해도 계속 유지됩니다. 덮개를 닫은 채 가방에 넣으면 열이 나고 배터리가 빨리 닳을 수 있으니, 다 쓰면 꼭 꺼 주세요.

3. 로그인 시 자동 실행

메뉴에서 로그인 시 자동 실행을 체크하면, 맥을 켤 때마다 Insomnia가 메뉴바에 자동으로 나타납니다. 메뉴바 아이콘만 띄우고, 위 두 기능을 자동으로 켜지는 않습니다.

메뉴바 아이콘 보는 법

메뉴바 아이콘 상태: 모두 꺼짐, 화면 꺼짐 방지 켜짐, 덮개 닫아도 안 잠자기 켜짐

아이콘에 마우스를 올리면 각 기능의 상태와 남은 시간을 볼 수 있습니다.


삭제

  1. 메뉴에서 켜져 있는 기능을 모두 끄고 종료합니다.
  2. 로그인 시 자동 실행을 체크했다면 먼저 해제합니다.
  3. /Applications/Insomnia.app을 휴지통으로 옮깁니다.

덮개 설정이 켜진 채로 앱을 지웠다면 터미널에서 직접 끄면 됩니다.

sudo pmset -a disablesleep 0

덮개 설정을 한 번이라도 켰다면, 끌 때 암호를 묻지 않도록 등록해 둔 설정 파일도 지웁니다.

sudo rm /etc/sudoers.d/insomnia